三江| 南海镇| 合江| 张家港| 贵德| 前郭尔罗斯| 赣榆| 阳山| 仪征| 察哈尔右翼前旗| 南宁| 德清| 吴川| 明光| 扶沟| 柘荣| 久治| 新兴| 平凉| 红安| 安溪| 宜宾市| 会东| 大名| 蚌埠| 武鸣| 沙雅| 富顺| 海沧| 綦江| 吉林| 合肥| 天池| 永济| 新平| 迁安| 台江| 沁阳| 都兰| 石河子| 东西湖| 磁县| 日照| 乌海| 浮梁| 东山| 汉南| 保康| 容城| 尼勒克| 黔江| 化德| 武隆| 阿鲁科尔沁旗| 临朐| 文昌| 高淳| 定南| 井陉矿| 浑源| 彬县| 高安| 泗水| 房山| 宕昌| 缙云| 宜阳| 玉田| 庐山| 头屯河| 蠡县| 凭祥| 集美| 会同| 常德| 黄龙| 白河| 定南| 罗城| 美姑| 东乡| 鄂托克前旗| 麻城| 抚松| 商河| 昌乐| 土默特左旗| 柯坪| 嘉黎| 宝应| 会理| 巧家| 新晃| 沿河| 云溪| 台中县| 玛沁| 芒康| 息县| 辽阳市| 元氏| 承德县| 昆山| 灵武| 贵州| 嫩江| 邯郸| 曲阜| 巴楚| 巴楚| 大龙山镇| 宜良| 阿坝| 泸县| 合肥| 永兴| 清水河| 山阳| 白河| 楚雄| 铁岭市| 淮安| 商都| 三水| 包头| 玛纳斯| 永吉| 渝北| 芜湖县| 黑山| 鄂托克前旗| 桦南| 库尔勒| 沙圪堵| 郴州| 崇明| 隆子| 临沂| 嘉峪关| 汉中| 宁陕| 社旗| 鹿寨| 阆中| 武陵源| 漳平| 和顺| 乳山| 鄂托克旗| 泰州| 鄂温克族自治旗| 米林| 吴江| 宁远| 梅县| 伊宁县| 宝鸡| 剑阁| 灵山| 信阳| 涪陵| 汉阴| 索县| 化隆| 新津| 靖宇| 施秉| 定安| 邕宁| 资中| 武夷山| 浦城| 江华| 乌拉特中旗| 托里| 朔州| 普兰| 阳城| 刚察| 江源| 永登| 孝感| 光泽| 兴业| 图木舒克| 周宁| 松桃| 姜堰| 黄石| 天峨| 合江| 中山| 延寿| 景洪| 商丘| 宣城| 和顺| 泗阳| 大竹| 阿鲁科尔沁旗| 蓬莱| 禹城| 九龙坡| 徽县| 白山| 织金| 华坪| 喀喇沁左翼| 芷江| 龙里| 康县| 黑河| 万盛| 阎良| 柳河| 苍南| 奇台| 宁县| 景德镇| 昭平| 左云| 永仁| 永寿| 定边| 兰坪| 乐亭| 安县| 犍为| 墨江| 衡阳县| 措美| 阿合奇| 张湾镇| 资中| 绩溪| 石阡| 周宁| 石柱| 牙克石| 武川| 都昌| 徐水| 老河口| 礼县| 塔什库尔干| 乌达| 戚墅堰| 珙县| 胶南| 西沙岛| 灵丘| 昂昂溪| 白银| 武进| 忠县| 清镇| 石柱| 北碚| 新巴尔虎左旗| 通化市| 吉利| 崂山| 泰州|

中国新型长征8号火箭明年首飞 大幅降低卫星发射费用

2019-09-18 13:12 来源:大河网

  中国新型长征8号火箭明年首飞 大幅降低卫星发射费用

  扶贫项目资金绩效管理应遵循目标导向、注重效果,统一部署、分工负责,全程跟踪、创新管理,压实责任、减轻负担的原则。8月12日,游客冒雨在清华大学校门外排队等候入校参观。

2017年12月,光大香港资产总额人民币1395亿元,旗下拥有光大控股()、光大国际()、光大永年()、中国飞机租赁()、光大绿色环保()等5家港股公司和光大嘉宝()A股公司、光大水务()新加坡上市公司,并拥有深圳光大置业、美光恩御(上海)置业、三亚亚龙湾高尔夫球会等二十余家非上市公司。会前,董事会战略委员会、关联交易控制委员会、普惠金融发展和消费者权益保护委员会先行审议了相关2018-2027)、设立资产管理业务独立法人机构等议案进行了讨论,认为新版战略全面务实,对未来发展环境理解到位,对自身优劣势分析透彻。

  …日期:中国共产党新闻网北京6月7日电(记者姚茜)据山东省菏泽市人民政府网站消息,6月6日上午,菏泽市十九届人大三次会议闭幕。第一章 总 则  第一条 为加强对党政领导干部的管理和监督,增强党政领导干部的责任意识和大局意识,促进深入贯彻落实科学发展观,提高党的执政能力和执政水平,根据《中国共产党章程》、《党政领导干部选拔任用工作条例》等党内法规和《中华人民共和国行政监察法》、《中华人民共和国公务员法》等国家法律法规,制定本规定。

    规范管理办公室的主要职责是:  1.按照国家局党组有关行业规范管理的战略任务和工作部署,针对各个阶段的重点工作事项,制定计划,研究措施,推动落实;组织规范管理制度贯彻落实情况的督办督查。市人大常委会主任张轩作动员,并以“学习贯彻习近平总书记在十三届全国人大一次会议上的重要讲话精神”为主题作专题辅导。

全体党员要从严肃党内政治生活、净化党内政治生态的高度对待批评与自我批评,本着坚守真理、坚守正道、坚守原则、坚守规矩的精神,以无私无畏、认真求是的态度开展批评与自我批评,要大胆使用、经常使用这个武器,使之越用越灵、越用越有效,从而达到自我净化、自我完善、自我革新、自我提高的目的。

  二是将享受减半征收企业所得税优惠政策的小微企业年应纳税所得额上限,从50万元提高到100万元。

  上述五门必修课,学习马克思主义理论、学习党章、学习党史国史这三门侧重于理论学习。其中“再晴计划”是目前香港最大的中产人士服务计划,服务人数超过2万人次,会员超过2200人,社会义工队伍超过150人。

  --光大集团相关网站--光大金融 |-光大银行 |-光大证券 |-光大永明人寿 |-光大控股 |-光大金控资产管理 |-光大金融租赁 |-光大保德信基金 |-光大期货 |-光大云付光大实业 |-光大实业集团 |-光大国际 |-光大投资管理公司 |-上海光大会展中心 |-光大置业 |-亚龙湾高尔夫球会--友情链接-- |-中华人民共和国财政部 |-中央汇金投资有限责任公司 |-中国人民银行 |-中国银行业监督管理委员会 |-中国证券监督管理委员会 |-中国保险监督管理委员会 |-全国党建网站联盟 |-“明德”助学计划|

    第十条 受到问责的党政领导干部,取消当年年度考核评优和评选各类先进的资格。天长市民营经济发达,电子元器件、机械配件、电缆、仪表、医疗器械等产业基础雄厚。

  (六)承办国家局、总公司交办的其他事项。

  人民网5月22日电据中国政府网消息,国务院办公厅近日发出通知,调整国务院残疾人工作委员会组成人员。

  内设机构及主要职责(一)综合部门 负责中心综合工作; 具体负责中心人事工作; 负责中心财务和预算工作; 负责中心承接项目的管理工作; 负责建立邮政行业技能人才库; 承办中心领导交办的其他工作。------------国务院部门------------中央人民政府外交部国防部发展改革委教育部科技部工业和信息化部国家民委公安部监察部民政部司法部财政部人力资源社会保障部国土资源部环境保护部住房城乡建设部交通运输部铁道部水利部农业部商务部文化部卫生部人口计生委人民银行审计署国资委海关总署税务总局工商总局质检总局广电总局新闻出版总署(版权局)体育总局安全监管总局统计局林业局知识产权局旅游局宗教局参事室国管局预防腐败局侨办港澳办法制办新华社中科院社科院工程院发展研究中心行政学院地震局气象局银监会证监会保监会电监会社保基金会自然科学基金会台办新闻办档案局信访局粮食局能源局烟草局外专局公务员局海洋局测绘地信局民航局邮政局文物局食品药品监管局中医药局外汇局煤矿安监局密码局航天局原子能机构国家语委国务院扶贫办国务院三峡办南水北调办

  

  中国新型长征8号火箭明年首飞 大幅降低卫星发射费用

 
责编:
国搜
时尚

秋膘怎么贴才健康?不然就只能默默减肥

缩小 放大

核心提示:夏天,由于天气炎热,不少人胃口较差,食欲不振。随着立秋时节的到来,天气开始转凉,而立秋这一天民间素有“贴秋膘”一说。

导语:随着秋凉到来,天气变冷,每天只吃果蔬的减肥方法要赶紧停下,要把蛋白质补足。(来源于:39健康网)

如今,年轻女性往往担心被贴秋膘,希望能瘦一些。对“怎么样营养健康的贴秋膘,同时又能够控制体重”的问题。范志红建议,女性减肥肯定 是不打算增加体重,但也要以良好的体成分(充足肌肉)作为基础。

夏天,由于天气炎热,不少人胃口较差,食欲不振。随着立秋时节的到来,天气开始转凉,而立秋这一天民间素有“贴秋膘”一说。立秋,就是指暑去凉来,秋风一起,胃口大开,想吃点好的,补偿夏天的损失,补的办法就是贴秋膘。

那么,许多人都在关心,怎样“贴秋膘”才是营养健康的。特别是对于一些想贴秋膘,同时又希望控制体重增长的人群,在贴秋膘的时候,需要注意哪些。在 此,39健康网特别邀请到了中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红,向大家介绍立秋如何贴秋膘才能够营养健康,还能够控制体重的增长等相关知 识。

“贴秋膘”可增强冬春抵抗力

立秋是秋天的开始,因此立秋开始就要注意按照秋天的养生方式进行饮食了。立秋为何要“贴秋膘”?范志红介绍,贴秋膘的说法来自生活水平较低的时代。那时人 们食物不足,本来就难得长肉,皮下脂肪太少,到了炎热的夏季,没有空调,没有电扇,热得汗流浃背,食欲不振,把那点儿仅有的皮下脂肪又削去一层,连肌肉也 因暑热而损耗。

到了立秋之时,好容易暑热减退,食欲恢复,就要提醒自己多吃一些。一则秋日是丰收季节,各种食物供应日益丰富,有足够的营养资源可以享用;二则立秋之后天 气会日益转凉,为了应付寒冷的冬天,身上一定要开始充实肌肉,储备脂肪,保暖御寒。按老话儿,如果秋日不做营养储备,冬春抵抗力差,就容易罹患各种疾病。

“贴秋膘”补足营养因人而异

传统上,贴秋膘的方法就是吃动物性食品和各种面食。炖肉、炒鸡蛋、炸丸子、红烧鱼、炒鳝丝、蒸螃蟹、烙饼、饺子、小笼包,反正各种好吃的东西无不是贴秋膘 的上好选择。问题是,现代都市人肥胖比例那么高,到了秋天,人人都需要给自己再贴上几斤肥肉吗?范志红说道,这是非常值得商榷的问题。

与其像过去那样,让自己多吃大鱼大肉,多吃各种加了油的面食,还不如考虑一下,夏天我到底缺了些什么营养,然后按需求补足即可。脂肪是大可不必增加的,因为我们身上储备的资源就足够丰富了。如果这也能算贴秋膘的话,就算是与时俱进的贴法儿了。

“贴秋膘”不必过度担心长肉

如今,年轻女性往往担心被贴秋膘,希望能瘦一些。对“怎么样营养健康的贴秋膘,同时又能够控制体重”的问题。范志红建议,女性减肥肯定是不打算增加体重, 但也要以良好的体成分(充足肌肉)作为基础。随着秋凉到来,天气变冷,每天只吃果蔬的减肥方法要赶紧停下,要把蛋白质补足。

这样虽然有可能暂时增加体重,但这是因为此前减肥损失的蛋白质和水分过多,虚假体重下降需要挤挤水分。只要体型没有不良变化,无需因为体重略有上升而感觉恐慌。待身体补足营养,再增加运动,后面的体重下降更真实,体型也会变得更好。

三高患者怎样去“贴秋膘”

“贴秋膘”是中国传统习俗,但贴秋膘也并非人人适合。三高(即高血压,高血脂,高血糖)患者应该怎样去贴秋膘呢?范志红建议,三高患者不需要贴膘增体重。

另外,三高患者需要做的可能是趁秋凉适当多增加室外活动,增加肌肉。食物中要注意保证优质蛋白质,如肉蛋奶(具体数量见膳食宝塔),先吃一些蛋白质食物和蔬菜,再开始吃主食,是有利于控制血糖的。运动的同时保证蛋白质充足摄入也有利于预防老年人的肌肉衰减体能下降问题。

“贴秋膘”的营养健康食品

民以食为天,既然是“贴秋膘”,肯定少不了美食。据了解,老北京的习俗是立秋这天要多吃肉“贴秋膘”,储存下丰厚的资本好过冬御寒,家家要炖肉,或者炖 鸡、炖鸭等。立秋是一个很重要的节气,人们当然忘不了吃得养生。在此,范老师推荐了五类“贴秋膘”的健康食品,可以提供给大家参考:

一类是绿叶菜和橙黄色蔬菜。夏天所吃蔬菜水果往往以瓜类为主,如黄瓜冬瓜西瓜甜瓜西葫芦之类,还有番茄、桃子等,总体而言,其中类胡萝卜素含量较低,B族 维生素含量也很低。所以,到秋季来临之时,体内维生素A储备减少,如不及时补充,到了冬春季节容易发生暗视力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类维生素A 不足问题,也容易造成叶酸和维生素B2的不足。多吃绿叶菜和橙黄色蔬菜,如芥蓝、菠菜、绿菜花、胡萝卜、南瓜等,就可以解决这个问题。

二类是各种发酵食品。夏天人们食欲不振,通常又会多吃冷饮甜饮料之类,胃肠的消化功能比较弱。因此,到了秋天,体重较轻、消化不良的人应当适当多吃一些营 养丰富又帮助消化的食品,发酵食品就有这个好处。发酵时微生物会产生大量B族微生物,同时微生物的作用消除了食物中的抗营养因素,使其中的微量元素和各种 活性物质能够更好地吸收利用。比如各种发酵面食品,大米发酵制成的醪糟,豆类发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐、麻豆腐、豆汁,奶类发酵制成的酸奶等。

三类是各种薯类。薯类食品中富含B族维生素和钾、镁等矿物质,膳食纤维比较丰富。古人认为它们“滋补”,很可能是因为它们有利于提高胃肠的消化吸收能力; 而现代研究认为它们作为主食食用有利于预防高血压等慢性病。秋季正是薯类出产的旺季,经常吃一些山药、甘薯、芋头、马铃薯等,作为精白米面的替换品,如能 配合其他富含蛋白质的食物,就是非常好的健康主食。

四类是各种蛋类。尽管蛋类含有胆固醇,但不能忘记它在营养上的优势。蛋类的蛋白质质量好,脂肪酸质量较高,含有12种维生素,富含卵磷脂,这都是秋天应当 适当补充的营养物质。而且蛋类消化吸收率高,清淡烹调时,胃肠消化负担较小,对儿童尤其是重要的营养来源。目前流行病学研究已经确信,健康人每日吃一个带 黄的鸡蛋,不会引起胆固醇升高问题;糖尿病人每周限制在4个鸡蛋以内也是不用担心的。

五类是各种坚果。每日1勺果仁有利于心脏健康,也能提供维生素E和多种微量元素。最好不要炒得太干太燥,因为入秋后气候会日益干燥,多吃炒干的坚果嗓子会 不舒服。建议用原味生食、五香煮和轻烤的方式,比如没烤过的核桃仁、榛子、松子等,五香煮花生,轻烤的巴旦木、开心果和腰果。

此内容为优化阅读,进入原网站查看全文。 如涉及版权问题请与我们联系。8610-87869823

阅读推荐

购房补陷阱还是馅饼?只靠砸钱难达到去库存目的

不要一听到政府补贴去库存,地方政府热衷于发放购房补贴,政府拿出大笔财政资金补贴买房,而政府要解决库存问题,却有钱补贴去库存。 [详细]

2019-09-18 09:06:04 新华网

威斯布鲁克:我和主帅的关系会非常好

多诺万知道他们有机会和威斯布鲁克重新签约或续约,威斯布鲁克和多诺万两人之间的谈话内容也不限于篮球了,虎扑体育8月7日讯 雷霆在8月5日已经正式和拉塞尔-威斯布鲁克重新签约。 [详细]

2019-09-18 08:59:19 虎扑体育

立秋:咬秋吃渣贴秋膘

立秋贴秋膘似乎是黄河两岸大江南北共同的节气食俗,稍稍有别的是这秋膘的贴法。 [详细]

2019-09-18 08:49:49 新闻晨报

立秋养生要养肺!推荐几款立秋必吃的抗燥养生食物(图)

今天立秋,这是一个最佳的养生节气,立秋养生要养肺!什么食物润肺呢?介绍几种立秋必吃的养生食物。 [详细]

2019-09-18 08:46:43 深圳网

三季报行情悄然启动 兴业科技成业绩“预增王”

57评论(0) 4问财宝用户建仓的基金均是由问理财专业理财师根据股市情况,57评论(0) 4问财宝用户建仓的基金均是由问理财专业理财师根据股市情况,以问理财网站的问财宝用户投资的基金为例。 [详细]

2019-09-18 08:37:10 问理财

网罗天下
  • 社会
  • |
  • 娱乐
  • |
  • 生活
  • |
  • 探索

免责声明:
凡发布在本网上的内容,除标注为“中国搜索”或“国搜”的稿件外,其他均转自第三方网站,是为传递更多信息和学习之目的,不意味着本网认可其观点或证实其内容的真实性、准确性。如有意见建议,请点击页面下方的“对国搜说”,欢迎及时反馈。
版权说明:
凡来源标注为“中国搜索”的本网稿件,转载时请注明出处。

猜你喜欢

热点直击

今日TOP10

302 Found - 西大韩村委会新闻网 - c89dkb.luntanmn68.cn

302 Found


nginx
胡宅乡 江西省恒丰企业集团 格之林花园 钞厝 翟庄街道
五寨县 任窑村 连滩镇 虹桥国际机场 大兴三间房

网友还在搜

热点推荐

扫码关注中国搜索官方微信
扫码关注中国搜索官方微信
大张村委会 灵地镇 溪源村 昌珠镇 锦绣江南
帅府园胡同 郑二营村 国营毛家山林场 屏东县 新城玉龙湾